Преимущества правильного
сочетания продуктов питания



Правильное сочетание продуктов питания, даёт нам следующие преимущества:

Последствия неправильного сочетания продуктов питания
1. Улучшается пищеварение. Ваш желудок будет переваривать продукты намного лучше при условии выполнения вами правил правильного сочетания продуктов питания (см. «Девять правил совместимости продуктов питания»). Многие болезни, которые досаждали Вам годами, ослабят свою хватку и со временем перестанут Вас беспокоить в той мере, в которой это было до того момента, когда Вы начали учитывать правила раздельного питания.


2. Снижение веса. Все ваши лишние килограммы будут исчезать и вы легко обретете стройность о которой не могли и мечтать.


3. Прирост энергии. Употребляя в пищу продукты одной категории, Вы помогаете своему организму сэкономить много сил затрачиваемых на переработку пищи, в награду Вы получите прилив сил и энергии.


4. Крепкое здоровье. Учитывая правила правильного сочетания продуктов питания (раздельное питание), Вы разгрузите желудочно-кишечный тракт, что позволит почувствовать себя посвежевшим, более энергичным; Вы будете чувствовать себя намного лучше, меньше времени будет уходить на сон, после пробуждения будете чувствовать себя более отдохнувшим. Если Вы будете придерживаться правил правильного сочетания продуктов питания (раздельного питания), то продукты у вас в желудке не будут «конфликтовать», организм будет затрачивать меньше энергии на переработку пищи, как следствие Вы будете более работоспособны.


Как мы видим, преимущества правильного сочетания продуктов питания очивидны. К тому же практикующие раздельное питание, т.е. правильное сочетание продуктов питания, наблюдают улучшение здоровья, т.к. организм затрачивает меньше энергии на переработку пищи, выведение меньшего количества шлаков, а освободившаяся энергия идёт на перестройку организма, самовосстановление, самоизлечение. Правильное сочетание продуктов питания гарантирует отменное пищеварение, хорошее самочувствие, меньше стрессов. Раздельное питание способствует поднятию тонуса, снижению веса.


Благодаря улучшению пищеварения, клетки Вашего организма для очищения будут затрачивать значительно меньше воды, живот больше не будет вздуваться из-за задержки воды в организме; фигура будет стройнее и подтянутей. Чтобы насытиться, потребуется меньше еды, а это значит, что снизится суточное количество потребляемых калорий, а вместе с ними – и Ваш вес!


Быстрое насыщение объясняется тем, что теперь организм сможет перерабатывать и усваивать больше питательных веществ.


Вдобавок, практикуя правильное сочетание продуктов питания Вы сэкономите уйму денег, так как пищи будет требоваться значительно меньше. Наиболее же существенным является то, что чем меньше Вы съедите, тем дольше проживете. Степень износа организма от процесса пищеварения уменьшится.



ТАБЛИЦА ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ ПО КАТЕГОРИЯМ


Здесь приведена таблица с классификацией продуктов по категориям, что позволит подобрать правильное сочетание продуктов питания и иметь хорошее здоровье. Некоторые другие составляющие разных категорий указаны в разделе «Время, затрачиваемое организмом на переваривание продуктов».
БЕЛКИ (ПРОТЕИНЫ) Мясо (млекопитающих, рыбы, птиц), орехи и семена, арахис, яйца, соя (бобы), сушеные бобы, сухой горох, молоко*, сыр*, чечевица, побеги подсолнечника, побеги нута, побеги чечевицы.
КРАХМАЛИСТЫЕ ПРОДУКТЫ Картофель, хлеб, кокосовые орехи, зрелые крахмалистые зерна, батат, ямс, макаронные изделия, бобы, свежая лимская фасоль, осенние тыквенные, злаки и крупы, козлобородник (овсяный корень), топинамбур, круглые артишоки, тыква, пастернак.
ЖИРЫ Растительное масло, сливочное масло, топленый свиной жир, маргарин, сливки*, семена, орехи, арахис,маслины, авокадо, соя.
КИСЛЫЕ ФРУКТЫ Апельсины, грейпфруты, ананасы, земляника, киви, помидоры, лимоны, плоды лайма, гранаты.
КИСЛО-СЛАДКИЕ ФРУКТЫ Яблоки, сливы, абрикосы, вишни, различные ягоды, большинство сортов винограда, груши, персики, нектарин (гладкий персик), манго.
СЛАДКИЕ ФРУКТЫ Бананы, финики, хурма, виноград «Томпсон», мускат, папайя, сухофрукты.
ДЫНЯ, АРБУЗ Арбуз, белая мускатная дыня, мускусная дыня, зимняя дыня, дыня-креншоу.
ПРОДУКТЫ С НИЗКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КРАХМАЛА ИЛИ ПОЛНЫМ ЕГО ОТСУТСТВИЕМ Помидоры, огурцы, морковь, свекла, сладкий перец, капуста, капуста листовая, цветная капуста, брокколи, кольраби, шпинат, лук, салат-латук, чеснок, сельдерей, баклажаны, зеленые бобы, брюссельская капуста (побеги), спаржа, сладкий свежий горох, репа.


Практикуя правильное сочетание продуктов питания необходимо так же учитывать свойства пищи и свойства типов конституции человека.


Продукты питания, конституция человека классифицируется по следующим параметрам: тепло, холод, сухость, влажность, в различных сочетаниях. Это даже не упрощенная схема – это очень грубое приближение к сути вопроса, но оно даёт возможность объяснить взаимосвязь этих двух понятий.


Например, если человек с холодной влажной конституцией будет употреблять продукты с холодными влажными свойствами, то эти свойства конституции человека будут возрастать, наступит болезненное состояние, которое можно устранить, употребляя продукты с противоположными свойствами, т.е. сухие, горячие.


Что такое конституция человека (Вата, Пита, Капха, а также их различные комбинации), как от него зависит наше самочувствие, здоровье? – Этому мы будет посвящена отдельная тема.






Комментарии к статье