ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ
Первый ритуал




Первый Ритуал требует специальных пояснений. В отличие от остальных, он не похож на традиционные Логические позы или упражнения, однако подобная техника используется во многих эзотерических и духовных традициях. В ней внимание направлено не на позу, а на движение, представляющее собой вращение с целью стимуляции потока энергии в теле. В исламе существует мистическая секта суфиев. Ее последователи получили название вращающиеся дервиши как раз потому, что они практикуют вращение для достижения состояния повышенного осознания.


В своем бестселлере «Послание мутанта вниз и вверх» Мэрло Морган описывает удивительный факт: аборигены Австралии также рассматривают вращение как способ стимуляции потока жизненной энергии. За те несколько месяцев, которые Морган провела среди немногочисленной группы аборигенов, она узнала, что в теле существует семь ключевых энергетических центров и с помощью вращения можно повысить уровень энергии в каждом из них. Она также использовала слово вихри для описания этих центров.


Я думаю, что любой человек естественным путем может открыть для себя эффект вращения, и потому эта техника использовалась в таких различных культурах. Вращение спонтанно происходит с йогами, когда уровень их энергии очень высок, и является способом провести эту энергию по всей нервной системе. Оно может вызывать ощущение блаженства, и я читал, что для суфиев оно является выражением экстаза. Но на более простом уровне вращение просто приятно. Оно забавно, и, наверное, поэтому так любят кружиться дети. Я заметил, что, когда дети кружатся во время игры, они почти всегда вращаются по часовой стрелке. Это направление очень важно: именно так «хотят» двигаться чакры.


Исходное положение
Первый ритуал
• Станьте прямо, руки разведите в стороны так, чтобы они были параллельны полу, ладони обращены вниз. Не следует сутулиться или напрягать плечи, руки должны находиться на уровне плеч.

• Мысленно представьте на полу циферблат, в центре которого стоите вы лицом к цифре 12. Когда вы начнете вращаться, поворачивайтесь в том же направлении, что и стрелки часов.


Действие

• Вращайтесь слева направо, описывая полный круг. Начинать и заканчивать вращение следует в медленном темпе, постепенно набирая и снижая скорость. Это поможет вам уберечь тело от нежелательного стресса. Во время вращения дышите медленно и равномерно.
• Вы можете почувствовать легкое головокружение. Чтобы избежать этого, перед началом вращения сфокусируйте взгляд на неподвижной точке прямо перед собой. Начав поворачиваться, старайтесь как можно дольше не отрывать взгляд от этой точки. Когда эта точка опять попадет в ваше поле зрения, снова сфокусируйтесь на ней.
• По окончании этого ритуала ПАУЗА: В положении стоя руки на бедрах выполнить два-три Глубоких дыхания и ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ НАСТРОЙ по Зеланду после каждого выдоха «У меня мощное энергетическое поле! У меня мощная энергетика! Мои энергетические каналы прочищаются и расширяются! Моя энергетика усиливается!»..
• Не начинайте следующее ритуальное действие, пока полностью не придете в норму (не исчезнет головокружение).


Остановившись, закройте глаза и ощутите, как вихри по инерции продолжают крутиться. Почувствуйте свою энергию. Направьте свое намерение на следующую установку: «У меня мощное энергетическое поле! У меня мощная энергетика! Мои энергетические каналы прочищаются и расширяются! Моя энергетика усиливается!».

Вадим Зеланд

Рекомендации

• Позвольте ногам просто следовать за руками.
• Старайтесь не сходить с места во время вращения. Заканчивайте вращение примерно на том же месте, где и начинали.
• Следите за тем, чтобы подбородок не опускался вниз, а плечи оставались расслабленными.
• Чтобы восстановить равновесие по окончании вращения, встаньте и поставьте ноги на ширине плеч. Сложите руки на груди и взгляните на большие пальцы рук. Находитесь в этом положении, пока головокружение не пройдет.


Всегда вращайтесь только по часовой стрелке.


Примечание:


Для усиления положительного воздействия на организм Пяти Тибетцев и повышения энергетики, можно запускать «энергетические потоки». Между повторами в упражнениях, при возвращении в исходную позицию с одновременным расслаблением запускаете «энергетические потоки». Если вы не овладели техникой «энергетических потоков», выполняйте ритуалы без них, от этого благотворное действие ритуалов на ваш организм не изменится.




Комментарии к статье