ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ
После выполнения Пяти Тибетцев




После выполнения всех Пяти Тибетцев, очень полезно посвятить «лёгкой релаксации» 5-10 минут (не глубокой, а обычной, лёжа на полу или сидя в позе лотоса и стараясь ни о чём не думать). Для такого периода релаксации характерно глубокое, медленное, легкое дыхание, ослабление напряжения, которое могло возникнуть во время выполнения упражнений, уменьшение оставшегося онемения или одеревенения в любых частях тела. Расслабление также делает максимальным благоприятное воздействие на железы и органы вашего тела. Такая релаксация дает вашим чакрам время для перераспределения энергии, а Ваш ум получает возможность успокоиться и прийти в умиротворенное состояние, которое может пригодиться Вам на протяжении дня.


После «лёгкой релаксации» в положении стоя запустить «энергетические потоки», не менее 5-и минут.




Комментарии к статье